原料

鳕鱼: 4片， 西兰花: 1颗， 番茄: 1个， 番茄酱: 2汤勺， 辣椒酱: 1汤勺， 黄油: 适量， 白糖: 适量， 盐: 适量， 淀粉: 适量， 孜然粉（白胡椒粉）: 适量， 龙须面: 适量， 柠檬: 1个， 午餐肉: 1/2个

步骤

1鳕鱼自然解冻，在表面涂抹少许盐和孜然粉，腌制25min后，涂抹少量水淀粉，再腌5min；

2将午餐肉切成丝，小火热锅，下入黄油，翻炒午餐肉，炒出香味后捞出；切蕃茄丁，在锅内加黄油，翻炒蕃茄丁，加辣椒酱和番茄酱，加少许水，小火慢煮，加白糖、盐调味后盛出备用；

3将西兰花掰成小颗，冷水下锅，加少许盐，水沸腾后1min捞出，然后加入龙须面，煮熟捞出；

4小火热锅，加黄油，加入腌好的鳕鱼，每面各煎3min。

5将柠檬切片。在龙须面上放午餐肉，西兰花，鳕鱼，柠檬片，将煮好的番茄汁舀入碗内，开动吧！