原料

玉米馒头: 100g， 鸡蛋: 1个

步骤

1鸡蛋打散

2玉米馒头撕成小块。浸入鸡蛋液里。使每一小块都充分吸收鸡蛋液

3把步骤2的馒头铺在烤碗里。烤箱170度预热

4170度。30分钟。馒头上色了即可

5加点番茄酱

小技巧

为了减肥没加糖，喜欢甜的可以在打鸡蛋的时候加点糖溶解。