香蕉能量棒

原料

熟透的香蕉: 四根, 坚果燕麦: 量杯两杯

步骤

1把香蕉捣成泥,要带一些颗粒! 加入妞家的烘焙燕麦(省去了单独烘烤燕麦和坚果的过程),搅拌均匀!搅吧香蕉的时候烤箱180度预热10分钟!

2喜欢口感脆一些的可以加入一些玉米油或者橄榄油,妞没加是因为家里的橄榄油长时间不用就有味道了!

3搅匀后的香蕉燕麦!

4把香蕉燕麦均匀的铺在烤盘上,大概两三厘米厚!开烤吧!烤40分钟!

5记得25分钟时要取出来把它切成小块翻个个,继续烤!


相关菜谱

  • 香蕉坚果能量棒
  • 香蕉燕麦能量棒
  • 能量棒
  • 谷物能量棒
  • 燕麦能量棒
  • 巧克力能量棒
  • 谷物能量棒
  • 坚果能量棒
  • 燕麦能量棒
  • 坚果干果能量棒
  • 自制燕麦能量棒
  • 红豆薏米能量棒
  • 能量棒 Crispy Bar
  • 果仁燕麦能量棒
  • 腰果杏仁能量棒
  • 燕麦坚果能量棒
  • 核桃谷物能量棒
  • 燕麦蛋白能量棒
  • 腰果枸杞能量棒
  • 果仁谷物能量棒
  • 【能量补给】PB&J 能量棒
  • 原粒燕麦能量棒
  • 燕麦能量棒——简易版
  • 【健身必备——无敌能量棒】
  • 超健康燕麦能量棒
  • 户外美食~谷物能量棒
  • Granola bars 无敌能量棒
  • 高纤低脂能量棒
  • 自制坚果能量棒(无需烤箱~)
  • 燕麦能量棒(简约无敌版)
  • 杂粮能量棒, Muesli Bar, Granola Bar
  • 健康健身之——快手燕麦能量棒
  • 葡萄干核桃能量棒丨健康·零食
  • 坚果燕麦能量棒(健康无糖)
  • Soft Oaty Bar英式燕麦能量棒