五谷豆浆-养发补肾版

原料

黑米: 2/5量杯, 黑豆: 1/5量杯, 黑芝麻: 2/5量杯, 核桃: 4颗, 花生: 数粒, 冰糖: 数粒

步骤

1用量杯把黑豆、黑米量好,加入花生,一起倒入洗米盆淘洗后,泡3-8小时。

2淘洗黑芝麻,砸好核桃仁。都是生的,不用炒熟。

3一起倒入豆浆机,放入冰糖(依个人口味添加)。 我的材料用量是两人份,人多再按比例添加。一般用1量杯半差不多3个人喝。

小技巧

豆浆打好后,不要着急倒出来,焖10-20分钟再倒出来饮用,口味更浓郁细腻。


相关菜谱

  • 小雪:补肾养藏汤
  • 补肾补钙养颜酥黑豆~
  • 五谷豆浆
  • 五谷豆浆
  • 五谷豆浆
  • 五谷豆浆
  • 五谷豆浆
  • 补肾防掉发养生粥
  • 补肾防掉发养生粥~
  • 补肾粥
  • 补肾粥
  • 豆浆机版五谷杂粮
  • 五谷粥(豆浆机版)
  • 养肾粥
  • 升级版补血养肾粥
  • 补肾椒盐核桃
  • 补血补肾粥
  • 补肾黑米粥
  • 美容补血五谷豆浆
  • 红糖姜五谷豆浆
  • 五谷豆浆(红薯黄豆)
  • 五谷豆浆+豆渣煎饼
  • 补肾补脑黑米八宝粥
  • 安神养发汤
  • 出伏补肾汤
  • 补肾零嘴炒黑豆
  • 补肾香酥黑豆
  • 补肾黑发养生粥
  • 冬季补肾米煳
  • 明目补肾粥
  • 海马杜仲补肾汤
  • 养肾美颜粥
  • 固肾养元粥
  • 排骨猪肾杜仲汤(壮腰补肾)
  • 黑豆骨头汤--养发护发汤