#拉歌蒂尼菜谱#养生金配土豪金——金汤百合小米粥

原料

南瓜: 半只, 小米: 1杯, 干百合: 8-10瓣, 糖: 适量

步骤

1南瓜彻底洗干净后,带皮切块,然后蒸或煮至熟软(图中是一只南瓜的量,实际用半只就够了)

2干百合用温水提前浸泡半天左右

3小米也用温水提前泡发半天左右

4架锅,烧水

5水烧开后加入小米,大火烧开后改小火炖煮20分钟左右

6将处理好的南瓜用料理机打成泥,打得越细越好

720分钟后揭开锅盖,往小米粥中加入适量糖,并开始搅动至粥变粘稠

8将南瓜泥加入小米粥中,搅匀

9加入泡发好的干百合,焖煮10分钟左右

10开吃

小技巧

使用锅具:拉歌蒂尼Mineral系列24CM炖锅


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