蛋烤香菇龙利鱼

原料

龙利鱼: 200g, 香菇: 7朵, 鸡蛋: 1只, 鸭蛋: 1只, 葱姜料酒: 适量, 黑胡椒: 适量, 蒸鱼豉油: 适量, 盐: 适量

步骤

1龙利鱼切块,用葱姜料酒、黑胡椒、蒸鱼豉油腌制30分钟,香菇提前泡发(也可以用鲜香菇,但味道会淡一点),切片备用。

2将香菇和鱼块摆放好,取一个鸡蛋,加适量盐后打发,沿碗边倒入,取一个人鸭蛋,直接打入烤碗中(鸡蛋也可,我喜欢用鸭蛋,一来颜色更深更好看,二来鸭蛋的营养比鸡蛋更好,尤其是维生素D的含量高,对于冬天缺乏阳光和户外活动的人非常有意义)。

3烤箱(提前预热好)200℃烤20-25分钟即可。

小技巧

不用包锡纸,因为本身水就比较多,也可撒些葱花或者香菜,颜色更好看。


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