米饭: 依据个人食量， 大虾: 两只， 杏鲍菇: 1只， 香菇: 6只， 鸡胸肉: 2块， 西兰花: 少许， 油、盐、酱油、黑胡椒大蒜调味料:
1准备食材：鸡胸肉解冻，用菜刀背拍打松软，抹上黑椒大蒜调味粉进行腌制；杏鲍菇切片，西兰花掰好，一起过水焯；香菇切成片。
2将杏鲍菇和香菇分别炒熟：杏鲍菇焯好后，过油加盐炒熟；4只香菇切片后，下油、加酱油、盐炒熟；同焯熟的西兰花一起摆入饭盒中的米饭上。
3之后进行鸡胸肉及爱心大虾的制作：平底锅放油，将拍打松软、腌制后的鸡胸肉和腌制后的大虾一起放入平底锅，待食材烹饪熟。鸡胸肉两面均变色，用筷子能轻松戳穿即熟。大虾需多煎一会儿，也可选择将大虾煮熟。
4上一张图已将鸡胸摆好，此幅图为爱心大虾的摆放方法。还可再添加一些其他的装饰物及食材，此次便当放了几个鹌鹑蛋以及一个熊猫饭团。