南瓜 120: 克， 大米 50: 克
1南瓜去皮切块，若是刚接触辅食的宝宝则需要把大米和南瓜用破壁机或者榨汁机搅成糊状，我家宝宝从小就不爱米粉直接食用大米了。
2冷水下米，开锅后加入南瓜。
3小火煮20分钟左右即可。
4煮好的粥里南瓜是块状，若宝宝咀嚼能力弱则用勺子一压就能糊状。
510个月的宝宝可以尝试芝麻酱了，无过敏情况可以直接加在粥里，补钙效果好。
6每个宝宝月龄不同，咀嚼能力不同，需要家长自己调整做粥方式，做出适合自己宝宝的最佳南瓜粥。