全麦吐司: 两片， 黄瓜: 适量， 西红柿: 适量， 鸡蛋: 一只， 芝士: 一片， 盐: 适量， 胡椒粉: 适量
1食材准备：吐司切边 两块叠起 可以用擀面杖压实放入烤碗；黄瓜西红柿火腿切丁备用
2打入鸡蛋；撒入调料；火腿西红柿黄瓜丁撒入；铺上芝士片
3烤箱180度 15min