5年以上的白茶: 两勺， 大米: 1米勺， 糯米: 三分之一米勺， 可自行加入小米或者泡好的红豆或者绿豆:
1在只吃纯白茶粥的情况下， 可以把大米和糯米洗净，冷水泡一会，让糯米更容易熟一点
2在需要加入豆类的白茶粥里面， 豆类一定要提前泡一晚上，祝起来更容易一点！
3可以在煮米 （plus 豆）的水滚开以后，放入白茶，一起煮！ 有句老话：茶是越煮越香，越煮越有味的！ 尤其是白茶！越煮越有香甜的口感！
4煮好以后会有淡黄色的茶色，茶的年岁越长颜色越深！ 这样的粥喝上去： 不仅仅有茶香，还有茶甜， 还有豆子的谷麦香！清淡香甜！
一定要选用5年以上的白茶，才会有药效！ 才会起到药的作用，自然调节与养生！ 希望大家喜欢