木耳: ， 胡萝卜: ， 香菜: ， 金针菇: ， 海蜇: ， 大蒜: ， 醋: ， 鸡精: ， 香油:
1胡萝卜切丝 香菜切段 金针菇去掉根部 木耳海蜇提前泡好 大蒜去皮洗净
2锅中加入适量的水放入少许的盐
3水开后加入所有食材抄水
4捞出沥干水分备用 大蒜去皮捣烂 放入米醋 盐 香油 鸡精后拌匀
5装盘即可