土豆: 2只， 西兰花: 一小棵， 西红柿: 2个（小）， 面条: 适量
1把所有材料切粒。
2西兰花拿刀切开茎部，然后用手撕开，可以减少掉花（据说花才是最营养的）
3热锅，下油，西红柿炒到红色汁汁出来，放适量水，土豆粒也一起放。水开先煮一下，等土豆差不多再放西兰花和面。（西兰花不要煮太久，和面一起下，面熟就可以了，试过先下面再下西兰花，结果太生??）
4调味，黑胡椒，盐，蚝油，麻油。起锅咯