粉红蔬果奶昔

原料

山药: 1/2根, 胡萝卜: 1根, 卷心菜: 2片, 苹果: 1个, 梨子: 1个, 牛奶: 200ml

步骤

1准备好蔬菜、水果(我做的都是两人份的食材量)

21L的牛奶喝好几次哦

3这是一个台湾牌子超级好用哦!正好一杯就是一人量

4果蔬全部洗净,切块切丁

5加入所有食材,轻松加愉快哈哈哈

6成品粉粉的~~~

小技巧

❶蔬菜水果分量可以自行调整~~~番茄、黄瓜之类我也有加入,看个人喜好。 ❷是用牛奶口感更好,用白开水的话,久置会分层。 ❸喝了对皮肤挺好~而且嗯嗯嗯也可以很顺畅哈哈。坚持喝!完全可以替代早餐。


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