不用油的藕盒

原料

: 节, 肉末: 克, 盐: 克, 姜: , 葱: , 盐: , 蚝油:

步骤

1姜擦泥

2葱切细 葱边是擦姜泥的工具 我喜欢有姜味没姜块的感觉?

3再放点蚝油、盐 拌拌

4藕切片 两片藕中间放点肉

5烤箱预热190度 20分钟

6大家记得烧一半时翻一下面

7然后就可以开吃了

小技巧

本来想买空气炸锅的,研究了一下空气炸锅的原理就是发热加风,我家烤箱也是发热加风,所以试一下 发现果然好用^_^ 不油、不腻、不怕长胖的藕盒


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