宝宝软米饭配银鳕鱼

原料

银鳕鱼: 一块, 米: 适量, 山药: 适量, 胡萝卜: 适量

步骤

1准备食材:山药少许削皮切片,胡萝卜削皮切丝,大米浸泡30分钟,银鳕鱼提前解冻放柠檬片去腥。

2包菜提前浸泡15分钟以上去药水

3隔水炖准备两个炖锅,一个炖软米饭,一个炖山药和胡萝卜丝

4炖1.5或2个小时即可。

5银鳕鱼放包心菜

6放柠檬片和几片姜包起来蒸15分钟即可(快到饭点蒸)

7蒸好了取鱼肉,把大次挑出来。

8这样一碗宝宝的菜鱼肉 搭配软米饭就好。

9我家妞都吃光哦。

小技巧

适合九个半月以上宝宝


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