原料

红豆: 30克， 薏米: 20克， 百合: 一小把， 莲子: 15粒， 红枣: 6-9颗， 黄花筒: 30-40克， 冰糖（蜂蜜）: 适量（也可不放）， 纯牛奶: 500-600ml

步骤

1洗干净所有原材料，红豆，薏米用水泡5个小时以上，花胶用水泡2个小时

2泡好的花胶

3泡好的红豆薏米

4泡花胶和红豆薏米的水一起和所有材料混合（也可以将泡花胶和红豆薏米的水倒掉，我觉得泡的水也含有营养不想浪费就一起炖了），倒入隔水炖盅里，隔水炖2小时