原料

抹茶粉: 5克， 蛋白煎饼粉: 30g， 鸡蛋: 1个， 牛奶: 100g

步骤

1My protein 的蛋白煎饼粉，高蛋白，低碳水 旁边是糖浆，也是0卡的

2所有材料一起搅拌均匀，上锅

3抹茶粉可以替换成可可粉或者其他

4  中间夹着红莓?吃

5   酸酸甜甜