零脂肪披萨[减脂食谱]

原料

全麦面包片: , 鸡胸肉: , 蔬菜: , 脱脂芝士: , 番茄酱:

步骤

1用一片全麦面包代替披萨面饼

2涂上专卖做披萨用的番茄酱(这东西本身无油热量低)。普通番茄酱也可以,害怕市售的番茄酱添加剂太多的朋友可以采用20%的普通番茄酱+80%剁碎的番茄泥混合。

3鸡胸肉腌制一下加姜蒜水煮切碎。 还可以放玉米粒,各种蔬菜

4铺上脱脂芝士,入烤箱或者微波炉拷到芝士融化就可以开吃了!


相关菜谱

  • 减脂食谱:青椒鱿鱼
  • 零脂肪卤肉饭
  • 哥本哈根13日食谱#减脂减重
  • 减脂食谱:香菇炖鸡
  • 减脂党披萨,只需十分钟
  • 低脂燕麦披萨
  • 减脂
  • 披萨披萨?
  • 减脂素食食谱:西芹千张
  • 减脂食谱-姜丝鸡胸肉
  • 减脂食谱-番茄三文鱼
  • 减脂午餐食谱2014.3.3
  • 自制披萨酱零添加
  • 自制披萨(零失误)初学者
  • 低脂鸡肉蔬菜披萨
  • 快手低脂:米饭披萨
  • Pizza披萨 (简单好学披萨饼皮 零失败)
  • Jenny's减脂健康的铸铁锅披萨
  • 减脂日常
  • 减脂餐
  • 草莓?减脂
  • 减脂餐
  • 减脂沙拉
  • 减脂餐
  • 减脂餐
  • 减脂早餐
  • 减脂沙拉
  • 减脂中餐
  • 减脂餐
  • 减脂餐
  • 减脂餐
  • 减脂沙拉
  • 减脂午餐
  • 减脂晚餐
  • 减脂丁