原料

益润天下海参: 3只， 小米: 100克

步骤

1准备好泡发好的海参，清洗干净备用

2锋利的刀子将腹部拉开一条缝，然后冲洗干净，头部有点小牙齿和沙嘴要取下来，冲洗干净备用

3将小米淘洗干净，加适量水,大火烧开，转小火慢熬十五分钟

4海参放入锅里，中火煮1分钟左右

5海参小米粥就可以盛入碗中，慢慢的享用了。