意大利面: 半束， 红绿青椒: 各小半个， 熟玉米粒和西兰花: 一小碟，一朵， 香菇鸡肉酱: 半瓶， 黑胡椒酱和千岛酱: 各一勺， 番茄酱: 一大勺
1红绿青椒切小方丁
2锅内倒少许色拉油，七成热后，放入香菇鸡肉酱，（一定要瓶装的，超市就有）半袋意大利面通常半瓶酱就够，然后倒入番茄酱
3翻炒出酱香味，倒入红绿青椒丁，炒至青椒熟为止，（在炒酱的同时，另一边火可以煮面！）
4继续翻炒，倒入玉米粒，翻炒三十秒，倒入黑胡椒酱
5意大利面很难熟，通常煮三十分左右，可以尝软硬，面熟后，捞出锅，盛在盘子内，把炒好的酱汁倒在面上，伴一点千岛酱，摆盘装好！
黑胡椒一定要酱不要粉，油不要倒太多，因为香菇鸡肉酱里油大，意大利面一定要煮熟煮软