home made energy bar能量满满棒

原料

椰子油: 和其他配料按1:1.5-2的比例, 黑白芝麻: 随意, 核桃: 随意, 燕麦: 不需要煮,边搅拌边放, 南瓜子: 随意, 葡萄干、梅子干、桃干、越橘干: 除了香蕉干的任意果干

步骤

1各种果干里面香蕉干和菠萝干不太适合孩子因为硬。大颗粒的果干如桃子和西梅可以实现料理机打碎一点,这样果肉露在外面吃起来也比较甜

2孩子吃的话选无籽葡萄

3各种果仁,我特意把榛子挑出来了,因为太大颗不适合孩子吃。松子我考虑过,后觉得味道过于强烈恐怕和其他配料不和谐于是放弃,喜欢的可以单独做松子版的

4椰油微波炉里叮到完全融化

5所有配料搅匀,倒模具中,冷冻至凝固后拿出切块

小技巧

要求颜值的可用饼干模具 玻璃模具粘底可用热水隔着浸泡一下即可倒出


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