金枪鱼: 一个罐头， 玉米粒（水果玉米）: 一包， 苹果: 两个， 香甜沙拉酱: 适量
1玉米粒先水煮五到七分钟后起锅沥干水分
2加入凉白开让玉米粒的温度迅速降下
3苹果切丁倒入玉米粒的盆里
4把金枪鱼里多余的水分沥干，大块的鱼块撕小加入盛有玉米粒的盆中
5最后把色拉酱挤进玉米粒盆中充分拌匀
6可以按照自己的口味添加食材