苺果豆腐奶昔

简介

又到桑葚和莓果盛产季节,清晨就来份养肾美容的桑果奶昔吧!

这富含大豆异黄酮的饮品,低脂还多维C,对维持女性生理健康很有好处哦~

原料

豆腐 或玉豆腐半块, 蜂蜜 2勺, 桑葚, 草莓, 红莓, 牛奶 1/4杯, 柠檬汁

步骤

1将玉豆腐、桑葚、草莓、红莓、蜂蜜、牛奶加入果汁机内搅打。

2喝时,拌入两滴柠檬汁即可。

小技巧

1、没有莓果也没关系,可使用软口点的水果制作,例如香蕉、凤梨等等~

2、夏天喝时,还可加入冰块,即是一杯低脂奶昔。


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