奶香燕麦红豆沙

简介

红豆沙是我很喜欢的甜品之一,绵软的口感,香浓的味道,总会让人割舍不下,而且红豆具有排毒作用,可以有效利水消肿,是瘦身的佳品。这款红豆沙,又加入了奶香燕麦相伴,不仅味道更上一乘,瘦身的功效也即刻翻倍了。 喜欢甜品,又担心长胖的同学,不妨试试这杯泛著奶香的红豆沙,既可以让你甜了嘴巴,还能让你瘦了身

原料

红豆 100g, 燕麦片 50g, 红糖 适量, 炼乳 少许, 芒果 1个

步骤

1红豆提前用清水浸泡一晚

2泡好的红豆倒入锅中,加足量清水

3大火烧开后,转中小火煮1小时左右,煮至红豆开花,趁热加入红糖,搅拌均匀

4

5另起锅加水,烧开后放入燕麦片

6煮约10分钟,至麦片软熟,捞出趁热拌入炼乳

7取一只甜品杯,放入一大勺红豆沙,用勺背铺匀

8加一勺奶香燕麦,同样铺匀,再加一勺红豆沙,铺匀后加芒果丁点缀即可

小技巧

1.红豆最好提前浸泡,这样比较容易煮到软烂; 2.红糖也可以用白砂糖代替,但红糖的味道会更好; 3.炼乳的用量根据个人口味调节就可以; 4.装饰的水果可以根据个人喜好选择。


相关菜谱

  • 奶香燕麦红豆沙
  • 奶香红豆沙
  • 红豆沙燕麦粥
  • 奶香红豆沙(颗粒型)
  • 红豆沙奶昔
  • 红豆沙燕麦糯米糍
  • 【淡奶热红豆沙】
  • 芋香红豆沙
  • 芋香红豆沙
  • 香芒红豆沙
  • 柠香红豆沙
  • 奶香豆沙包
  • 奶香豆沙包
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙
  • 红豆沙~
  • 红豆沙