简介

非常简单，适合初学者，营养又美味

原料

西兰花 1颗, 红罗卜 1根, 大蒜 2办, 洋葱 半个

步骤

1配料准备：大蒜，洋葱，胡萝卜，切好备用。 取1颗西兰花，切开成小颗状，开水过下水，1分钟后取出，备用。

2开始炒了。锅热倒油，先把配料（大蒜，洋葱）倒入翻炒，提味，再把红罗卜放入炒1分钟。

3最后再把西兰花倒进去一起炒。 放盐，味精，南德（微辣） 炒大概七分熟，尝下味道，就可以起锅了  ^_^