荷叶玫瑰菊花茶

简介

立夏了,很多人都选择不同的方式,为自己的减肥做规划,除了进行有氧运动外,其实茶水它们也有减肥的功效,而且可以根据自身情况,随时支配合理饮用,而达到瘦身效果,自己在家DIY制作这道【荷叶玫瑰菊花茶】,喝着放心,不但对身体没有副作用,且经济实惠。

原料

荷叶 10g, 玫瑰花 4朵, 菊花 6朵, 红枣 6枚, 山楂 10g, 枸杞 20颗, 柠檬 1/2个

步骤

除柠檬外的所有食材,放在1800毫升左右的锅中一起煮,煮沸并持续15分钟左右,然后将切片的柠檬放进去,1分钟熄火即可。取汁去渣

小技巧

初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶饮用,等有明显的瘦身效果后,一星期喝一两次就可以了。


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