简介

水煮的孢子甘蓝味道十足山葵

至少我这么觉得

恒温烤箱烤蔬菜肉类最合适了

原料

孢子甘蓝 若干, mini 土豆 若干, 胡萝卜 若干, 豆角 若干, 紫甘蓝 若干, 黑胡椒粉 适量, 海盐 适量, 橄榄油 适量, 欧芹粉 适量

步骤

1该洗的洗 该摘的摘 孢子甘蓝去一层皮 对半切开 胡萝卜去皮 和土豆切小块 当然你想放放洋葱、西葫芦、青椒 都是可以！ 吃的完的话

2蔬菜丢保鲜袋 橄榄油 调味 都丢进去 摇一摇 放个30分钟或更久更入味

3平铺在烤盘 180度20分 翻翻面再10分

小技巧

1、肉类 面包丁 也是可以加 翻面时候放