简介

秋葵，是营养价值非常高的食材，糖尿病克星，但是，有的人吃不惯，索性我们家人都超爱耶！          秋葵的吃法：就是要多“简单”就多“简单”！                因为，那样才最健康、美味！

原料

秋葵 半斤, 蒜蓉, 生抽, 油

步骤

1汆烫：        热水，秋葵入锅汆烫，水再次开锅，即可捞出，过凉水，备用；

2切段、摆盘：      煮熟的秋葵，切小段，摆盘，放上蒜蓉；

3淋生抽、淋油：      将生抽先均匀淋在秋葵上，然后再淋上热油，即可开吃。      

小技巧

秋葵汆烫千万不要太久哦，其实水开一会儿就行了，不然口感不好，营养也都流失了！