一周午餐

简介

一汤一饭,二人餐。 淡盐轻油,身舒畅。 简约朴实,软时光。

原料

周一 蒜蓉拌四季豆番茄猪肝;当归猪心, 周二 蛋包饭;玉米淮山排骨汤;, 周三 双椒肉片;拌豆苗;丝瓜丸子蛋汤;, 周四 鸡腿菇肉丝;芝麻酱拌番茄花菜鱼豆, 周五 炸酱拌面;小葱馄饨汤;, 周六 西红柿炒蛋;清炒包菜;纳豆;, 周日 蒸鱼;耗油茄片;蒜蓉油麦菜;花蛤豆

步骤

1周一: 蒜蓉拌四季豆;番茄猪肝;当归猪心汤;

2周二:蛋包饭;玉米淮山排骨汤;

3周三:双椒肉片;拌豆苗;丝瓜丸子蛋汤;

4周四:鸡腿菇肉丝;芝麻酱拌番茄;花菜鱼豆腐汤;

5周五:炸酱拌面;小葱馄饨汤;

6周六:西红柿炒蛋;清炒包菜;纳豆;

7周日:蒸鱼;耗油茄片;蒜蓉油麦菜;花蛤豆腐汤;


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