木瓜中含有的蛋白酶可帮助消食 梨的润燥效果好 故，饭后来上一杯是正解( ^∀^)ﾉ
木瓜 200g, 雪梨 一个
木瓜、雪梨洗净去皮 切小块一起投入到搅拌机中/用搅拌棒打半分钟即可。
雪梨水分含量较多 因此不必加水 当然 依个人喜好 还可加入半杯牛奶打成奶昔也不错喝( ^_^ )