柠香罗勒龙利鱼佐土豆泥

简介

吃的时候记得一刀到底'''土豆泥合著鱼肉一起入口才最妙

原料

龙利鱼 两片400克, 土豆 两个200克, 牛奶 100克, 料酒 两大勺, 罗勒碎 一小把, 蒜 4瓣, 洋葱 四分之一个, 黑胡椒 适量, 柠檬 1个

步骤

1龙利鱼洗净沥干或用厨纸搽干。

2料酒、半个柠檬挤出的汁、罗勒碎、黑胡椒、盐制成腌料。龙利鱼均匀沾上腌料后腌制1小时,期间翻面。

3腌制鱼的过程中土豆用压力锅煮熟,上压转小火20分钟捞出剥皮待用。

4腌鱼,压土豆期间你可以拍拍蒜蓉、切切柠檬

5也可以用圣女果、草莓东西雕点小玩意摆盘佐餐

6起炒锅小火化开黄油

7中低火煸香蒜蓉和洋葱碎

8土豆下锅,迅速压成泥,加入牛奶、黑胡椒和盐(后两者可以不加),拌炒均匀待土豆泥上劲后乘出

9土豆泥可以用模具,也可以用一次性手套徒手捏:制成1Cm厚大小略大于鱼排的橄榄核型垫层置于盘中

10龙利鱼煎制很简单,大火两面各30秒锁面,转小火两面各2-3分钟,期间撒上少许盐。

11鱼排出锅沥油置于土豆泥垫层上,淋上酱汁即可上桌(酱汁可以省略)。

小技巧

吃的时候挤上柠檬汁。一刀切到底土豆泥合著鱼肉一起入口'''那种满足很难形容!


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