水果沙拉

简介

水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。 减肥的美M吃水果沙拉,即能补充饥饿,又可以补充减肥时所流失的大量水分,美容美肤噢!更是我家宝宝的最爱!

原料

草莓 5个, 苹果 半个, 橙子 半个, 香焦 1个, 菠萝 适量, 火龙果 半个(小)

步骤

1把草莓、苹果、橙子、香焦、菠萝、火龙果切成滚刀块,放到容器里。

2放上沙拉酱,我和宝宝喜欢吃香甜味的,我用的是丘比特牌的。搅拌均匀即可。

小技巧

个人认为橙子和火龙果多放一些比较好!橙子拌在沙拉里是最好吃的水果啦,并且它的维C最多,火龙果是这些水果中很有营养的。


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