酸奶水果色拉

简介

女儿翻看以前托班的书,里面有一首儿歌《水果色拉》说要吃这个。好吧,色拉酱热量高,我们就来更健康美味的酸奶。

原料

苹果 1个, 桃子 1个, 芒果 1个, 火龙果 1个, 香蕉 1根, 小甜瓜 1个, 生菜叶, 柠檬

步骤

1在碗里,或者锅里放上细筛子,用纱布或者滤纸垫在上面。把酸奶倒在上面。

2碗里是过滤下来的水分。

3在滤过的酸奶里挤上柠檬汁,搅拌均匀。

4喜欢的各色水果切块还是切丁切片随便你了。浇上调好的酸奶汁,开吃了。

小技巧

苹果切过要放到淡盐水里过一下,不然还没吃呢,就发黑了,影响食欲。


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