蘋果苜蓿芽手卷

簡介

新鮮蔬果一口咬定,吃趣十足,營養滿分!現做現吃的手卷,用料必定要新鮮才行!這道手卷里包的,全部都是新鮮蔬果。以苜蓿芽而言,有著豐富的纖維質,可以刺激消化系統,含有豐富蛋白質及多種維他命和礦物質,具有防止過氧化、美化肌膚的窈窕功效,也是製作生態美食時常選用的食材。

原料

主料:紫菜手卷皮一張,蘋果半顆,蘆筍三根,苜蓿芽少許,優格一匙。

步驟

1.蘋果切成長條狀,蘆筍入沸水稍微燙熟,放涼備用。 2.將紫菜皮捲成筒狀,塞入一半的苜蓿芽墊底。 3.接著放入蘋果條、蘆筍,再將剩下的苜蓿芽放上去,淋上優格即成。


相關菜譜

  • 苜蓿芽卷
  • 涼拌苜蓿芽
  • 發苜蓿芽
  • 苜蓿芽沙拉
  • 苜蓿芽飯
  • 苜蓿芽雞蛋餅
  • 苜蓿芽南瓜沙拉
  • 鷹嘴豆泥苜蓿芽菜三明治
  • 苜蓿肉包子
  • 苜蓿餅
  • 苜蓿窩頭
  • 苜蓿燜飯
  • 苜蓿雞蛋
  • 苜蓿三明治
  • 芽菜腐卷
  • 肉桂蘋果卷
  • 蘋果肉桂卷
  • 蘋果肉桂卷
  • 蘋果玫瑰卷
  • 蘋果肉桂卷
  • 玫瑰蘋果卷
  • 烤蘋果卷
  • 蘋果雞肉卷
  • 蘋果肉卷
  • 苜蓿肉餃子
  • 玉米面蒸苜蓿
  • 苜蓿炒年糕
  • 醋溜苜蓿
  • 雜和面蒸苜蓿
  • 苜蓿野菜糰子
  • 苜蓿金槍魚沙拉
  • 醋熘苜蓿
  • 醋溜苜蓿
  • 手作蘋果醋
  • 肥牛芽菜卷