減脂餐day2

原料

彩椒: 200g一隻, 海白蝦: 235g12隻, 口蘑: 100g5隻, 澳洲橘子: 半個, 獼猴桃: 一個

步驟

11-首先煮蝦!

22-烤蘑菇!把口蘑切成大小相等的四瓣 然後無油放在平底鍋裡面烤 撒鹽和胡椒 慢慢烤....

33-烤彩椒!把彩椒切的儘量平 然後到一丟丟橄欖油 把彩椒皮朝下去烤!翻來覆去的烤!烤!烤!

44-削獼猴桃+剝橘子(忍不住那就吃半顆吧……挺甜的......

小技巧

首先你要有個喜歡買橘子的室友2333


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