自製豆沙天貝丨發酵·豆類

原料

大小不一的混合雜豆(15 bean soup): 生重340克(2杯), 白醋: 2大勺(30毫升), 天貝菌: 一小包(關於用量見貼士1)

步驟

1【浸泡豆子】 前一晚浸泡豆子,豆子會吸水膨脹3倍,所以水要給足。 浸泡時間一般為12-24小時。不用太精確,適合自己製作時間安排即可。

2第二天,準備做之前,把浸泡的水倒掉。 直接加滿清水煮豆子。

3【煮豆子】 鍋里加夠水,煮到水開後,轉最小火,悶45分鐘。 最大的豆子變軟,小豆子已經基本軟爛就可以了。(根據不同豆子品種微調悶的時間)

4【晾乾豆子】 煮好豆子後,倒掉煮豆水。 把豆子倒入深底大盆中,用廚房紙巾把多餘的水吸干。 用吹風機,低檔風速,暖風涼風都可以,距離豆子50厘米左右,把豆子吹乾,其間用刮刀攪拌著吹。 或用鍋把豆子用小火炒干。

5一直吹到用手摸豆子感覺是乾的,盆里沒有水印,大概5分鐘左右。(豆子太濕也會導致發酵變質) 豆沙一定要干到呈幾乎顆顆分明的沙粒狀。 不要還濕濕粘在一塊。

6剩下的步驟按黃豆天貝的流程完成即可:https://www.xiachufang.com/recipe/102300622/edit/

小技巧

1,一小包指Cultures for Health公司出的包裝好的一小包(3克)。如果買的別的牌子的菌粉,一定要看隨帶的說明用量,或諮詢賣家。


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