鹽煎三文魚便當

原料

三文魚: , 洋蔥: , 香芹: , 百合: , 鹽: , 胡椒粉: , 橄欖油:

步驟

1煎蔥油,然後將三文魚用廚房紙吸水後放入鍋中

2正反面小火煎熟後,鏟起三文魚,撒上小撮胡椒粉和鹽。鍋底大火加熱。

3橄欖油煙點高,大概220度時再次放入魚腩,表面迅速焦化,即可出鍋。

4百合泡開,香芹焯水。熱鍋冷油加入少量鹽炒翻即可作為配菜。

小技巧

若想完全祛除腥味,激發魚香,可在大火復煎的時候撒入適量高度白酒並在鍋內點燃。明火的直接接觸會產生烤肉的香氣,同時酒精蒸發會有效帶走腥味。注意安全哦。


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