減肥降壓芹菜粥

原料

芹菜: 小半顆, 豬舌(熟食店有賣): 一小塊, 珍珠米: 一小碗, 鹽: 適量, 雞精: 適量, 香油: , 煮雞蛋: 一個

步驟

1米洗凈,熬粥底。放水多少根據自己口味。

2這時間可以洗菜,並將豬舌和芹菜都切成小粒。雞蛋一切兩半備用

3粥熬好後,先加入芹菜,煮兩到三分鐘,然後加入熟豬舌再煮兩分鐘。

4好了,關火,加入鹽,雞精,香油。再用黑芝麻和雞蛋裝飾即可。

5開吃。

小技巧

豬舌屬高膽固醇食物,親們可以換成瘦的牛肉。黑芝麻益腎健腦,要常吃哦。


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