工作日早餐

原料

雞蛋: , 飲品: , 主食: , 蔬菜: , 水果:

步驟

1周五: 南瓜粥晚上提前一晚,放砂鍋煮開5分鐘,轉小火20分鐘,蓋子蓋嚴,保存,第二天早上熱一下就好了 煎蛋:一直整不好形狀,不過味道不錯,外面帶點脆,裡面蛋黃還是流動的,淋一點醬油,很方便。一般油熱了,磕入雞蛋,加一點水,加蓋,2分鐘翻面,加蓋,關火 炒雜蔬::都是晚上洗好,早上切,基本上在煎蛋的同時可以炒,10分鐘搞定 水果洗洗切切,就可以上桌啦

2周四:起晚了,只能水煮了雞蛋,切開。農家土雞蛋,味道非常好 一把腰果 今天玉米片加泡咖啡(味道有點怪) 水果橙子切一切 搞定

3飲品:玉米片加牛奶(我喜歡牛奶加熱溫的時候再泡) 青色的是媽媽做的年糕,切片烤一下,帶甜味 配了包小香腸 水煮蛋:我一般水煮1分鐘,加蓋燜,等所有準備好,再切開上桌 還是一把腰果 這一周吃了好多天橙子

4周二,前一晚燉了一根羊脖子,加了當歸、生薑。於是這一天吃了羊肉麵。 早上起來先煮麵,水開下一點鹽,放入麵條,7分數過水留用 另一隻鍋取適量羊肉湯熱上,水開放入蘿蔔(切絲)、煮2分鐘放入青菜,後放入麵條,煮熟,調味出鍋 洗洗水果,搞定

5準備做早餐合計第一天,有點不適應。於是只有水煮蛋,玉米片,草莓加番茄 加油吧!

小技巧

若是你和我一樣,早上時間短,緊急,那麼就要合理安排每件事情,多嘗試你會發現更合理的時間搭配。這一周就這樣過去啦


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