黑豆小麥粥

原料

黑豆: 30克, 小麥仁: 30克, 粳米: 100克, 大棗: 5枚, 水: 適量

步驟

1準備用料

2黑豆,麥仁洗凈

3粳米沖洗乾淨

4大棗洗凈,剪開

5將所有材料倒入碗中,加適量水

6放入燉鍋,加蓋,隔水燉煮2-4小時

7米爛粥成

8盛出食用

小技巧

懶得去找原配燉盅,直接用大碗代替了。 此粥每日2-3次,溫熱服食,3-5日為一療程


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