生腰果: 25顆左右， 檸檬: 半顆， 營養酵母: 一小勺， 薑黃粉: 適量， 植物奶或豆漿: 適量
1生腰果提前泡好，我是睡前泡，第二天早上起來做的。腰果有點發小牙了都，生機勃勃，哈哈哈
2把泡發腰果，放進攪拌機，把營養酵母粉，姜黃粉放入，擠上半個新鮮檸檬的汁，倒入適量植物奶。
3攪拌至順滑即可。
我沒有植物奶，用當天打好的豆漿代替的。豆漿本身也是巨好喝。用黃豆，黑豆，紅豆，花生，核桃，腰果，紅棗，桂格燕麥片，和古法紅糖打的。