補腎補腦黑米八寶粥

原料

黑米: 50克, 薏米: 40克, 紅豆: 50克, 核桃: 50克, 加州葡萄乾: 50克, 紅棗: 1把, 黑豆: 50克, 冰糖: 適量, 紅皮花生: 50克

步驟

1準備好食材

2先把豆類用清水浸泡2小時或過夜

3瀝干水倒入鍋內

4加入適量的清水,大概3倍左右

5加入加州葡萄乾

6最後加入紅棗和冰糖,熬煮1小時左右即可


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