原料

香蕉: 2根

步驟

1爐灶開小火，用夾子夾著香蕉在火上烤

2烤的時候不停的轉動，使香蕉受熱均勻

3不停的調整夾子位置，使香蕉各個部分都被烤到

4烤至香蕉表面微焦即可，這時候裡面的香蕉肉也很軟糯香甜了

5開小火，將鍋燒乾，放入香蕉，小火慢慢煎

6一面煎至微焦，翻面，煎制另一面

7兩面煎完，煎側面，側面不容易跟鍋底接觸，需用手或用筷子協助一下

8煎至三面微焦即可，像里凹的那一側，煎不到

小技巧

1.飯後半小時食用，每次一根，一天吃2根就可以了，寶寶酌情減量。 2.因香蕉性寒，脾胃虛寒者不宜多食。 3.有便秘的朋友，平時要多喝水，多吃水果，多運動，可緩解便秘情況。 4.食療只是輔助作用，還要飲食整體協調才能有個好的身體。