氂牛酸奶（特別酸那種: 50g， 日本芥末: 2-3g（隨自己口味增減）， 鹽: 1-3g， 熟黑芝麻: 10-20g， 鮮雞汁: 適量（也可以不放）
1芥末、鹽、酸奶充分混合
2黑芝麻用擀麵杖壓碎加到酸奶里攪拌均勻
3沾食蔬菜或者拌沙拉