學生黨超快手減脂便當?

原料

低GI碳水: 各種, 雞胸肉牛肉魚肉蝦肉: 各種, 蔬菜: 各種, 菌菇: 各種

步驟

1紅薯+空心菜+雞胸肉+胡蘿蔔 想切個花結果太硬了切了個吃豆人。。。

2雞胸肉+聖女果+胡蘿蔔+玉米 蜂蜜蒜蓉雞胸肉真的超級好吃!雞腿的口感!

3紅薯+火龍果+羅非魚+雜蔬 這種速凍包裝的蔬菜很好用,炒飯煮粥做便當都可以隨便抓一把丟下去


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