黑巧克力: 100克， 即食燕麥: 120克， 亞麻籽: 20克， 蔓越莓: 20克， 巧克力醬: 適量
1先將亞麻籽炒熟，再炒燕麥，直到燕麥有香味出來，正面熟了。這必須熟，因為待會直接吃了。將亞麻籽與燕麥混合。
2蔓越莓切碎，混合至燕麥裡面。
3隔水溶解巧克力，攪拌均勻。加入巧克力醬，繼續攪拌均勻。
4倒入麥片，將麥片與巧克力混合均勻。
5為了不用切，直接把巧克力麥片壓入12連蛋糕模里。
6冷卻脫模。
這個巧克力磚因為加了巧克力醬，所以，冷卻後，巧克力有點軟，天氣涼了，沒放冰箱，吃著沒有外面賣的脆，就是軟軟的。老人家吃也可以。如果想脆的話，估計放入烤箱烤一下，也是可以的。