香蕉: 1根， 燕麥: 隨便倒， 肉桂粉: 一勺
1香蕉切片壓成泥 攪成稀稀的黏糊糊的液體
2加一勺肉桂粉 我沒有也不知道啥是肉桂 就把桂皮用小刀颳了點粉進去。。聽奶奶說好像這兩個不是一回事
3加入燕麥 攪成你覺得差不多的樣子 干一點就行
4錫紙上塗一點點黃油 我是用勺子颳了一點 用手指抹開 真心是減肥食譜 然後把一小坨燕麥攤在錫紙上 不要太薄 不然吃起來不爽
5烤箱200度 上下火 15分鐘 看著別糊了就行 賊香
黃油塗底 避免摳不下來 烤完 放在風口涼的快 涼了好吃 越嚼越香 減肥必備