三文魚炒飯

原料

三文魚: 一塊, 米飯: 兩碗, 鹽: 克, 雞蛋: 個, 小蔥: 根, 胡蘿蔔: 3根, 醬油: 勺, 甜洋蔥: 一個, 有機甜玉米粒: , 有機青豆: , 黃瓜丁: , 彩椒:

步驟

1蔬菜確定 用量可以憑自己喜好 煎雞蛋 煎嫩些 碎些 放碗里待用

2Trader Joe's 買的煙燻三文魚 西紅柿 玉米粒 胡蘿蔔 青豆 彩椒待用

3彩椒

4因為家裡沒有小蔥了 所以甜洋蔥替代 先下甜洋蔥 然後放胡蘿蔔 再陸續下其他  之後放米飯 醬油 和 鹽

5ta~da! 營養晚餐就這麼搞定啦

小技巧

西紅柿切好 放碗里 控水 這樣炒出來有西紅柿的味道 又不會把炒飯搞的太黏


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