藜麥飯糰

原料

藜麥: 50克, 糯米: 100克, 香腸: 一根, 香菇: 6朵, 黑木耳: 6片, 玉米粒、青豆粒: 適量

步驟

1藜麥和糯米混合 淘洗兩遍 浸泡一晚 香菇和黑木耳溫水浸泡 放置一晚

2加的水剛好沒過藜麥糯米  上鍋蒸20分鐘

3蒸米的同時 在另一個小鍋內加水焯玉米粒和青豆粒 同時將香菇黑木耳香腸切成小丁

4鍋內放適量油 先炒香腸粒 炒香之後放入香菇黑木耳丁 煸炒一會加入蒸好的米 最後加入瀝干水分的玉米粒青豆粒 出鍋前加鹽、醬油、一點點蚝油調味 可以按自己的喜好撒蔥或大蒜葉

5戴上一次性手套趁熱拿起一團飯 裹入奶酪搓圓即可

小技巧

  1. 藜麥與糯米的比例不是固定的 按照自己的喜好調整 2. 香腸儘量選擇德式煙燻腸 為德式煙燻腸打爆電話!

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