菠蘿: 個， 洋蔥: 個， 蝦仁: ， 帶子: ， 米飯: 碗， 雞蛋: 個， 淡奶: ， 奶油: 克， 咖喱粉: ， 鹽: 克
1(照片和前面實訓的一起)菠蘿挖船——菠蘿殼焯水——菠蘿肉去釘切粒
2煎蛋↣炒飯↣鹽味精雞精↣下菠蘿粒一起炒↣裝進菠蘿殼裡
3蝦去腸和帶子切粒焯水滑油——炒洋蔥——一勺水——鹽味精糖——椰汁 三花植脂淡奶 咖喱 粉——鋪在飯上 再燜15分鐘就OK了